2017-09-09

Android機

Moto G5 Plus 32GB を注文した。明日には届くらしい。
さあ、Kotlinを始めよう。

The De Vany Diet

The De Vany Diet: Eat lots, exercise little; shed 5lbs in 1 week, lose fat; gain muscle, look younger; feel stronger

2年前に購入して珍しく購入後すぐに通読したのだけど、Kindleのデータ整理中に目にしたので一部読み直してみた。
ナシム・タレーブもやっているのかやっていたのか知らないが、確かタレブの著書の中でも言及があったように記憶している。

内容はパレオダイエット。
炭水化物ダメ、豆類ダメ、乳製品ダメ。

一時期真に受けてやっていたけど、もう正直、パレオとかどうでもいい。
最近は、血糖値が急激に上がりそうな食材はさける、あれこれ満遍なく食べる、少しだけ食べる、を基本にしている。 90kgを超えていた体重も現在は60kg台でここ数年リバウンドなし。
心臓の手術後は運動できなくなったので、運動らしい運動は一切していない。
手術前はジョギング、自転車、筋トレをやっていたけど。
強いて言えば、移動が基本徒歩なのでそれが運動と言えなくも無い。
ちなみにThe De Vany Dietでは激しい有酸素運動は全否定されているが、私も今にして思えば激しい有酸素運動はやらないほうがよかったと後悔している。
なぜかと言えば、心臓の調子が悪くなったのは生活習慣のせいではなく(と医者は断言していた)、先天性のもので有酸素運動しているうちに顕在化したのであった。